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情感話題第8期:堅持自律的人生活狀態是什么

導讀:在家宅著的這段時期,讓很多人明白了一個殘酷的事實:很多事之所以沒做成,并不是因為缺乏時間,而是因為缺乏自制力。同樣是在家待著,有的人工作學習健身做飯閱讀觀影,樣樣都安排得明明白白;而有的人,能起床就已經很努力了。今天就來給大家打一劑雞血,來看看那些堅持自律番茄社区app的小伙伴們生活狀態是什么?

情感話題第8期:堅持自律的人生活狀態是什么
@貓是本命。
別的沒有,在飲食控制上我做的算是還行的。大二開始,不吃油鹽多、糖分多的食物,零食小吃基本戒掉,最多偶嘗一下解饞。所以我慢慢從120瘦到了96,也就三年時間。別人說減肥難什么的,我沒感覺。本來胖的自己也可以很美,但是瘦了穿衣選擇什么的會更多點。

@咖喱
最開始只是想著每天跳繩五百,后來變成加各種塑型運動,從一開始以為只能堅持幾天到堅持一個月,回到家哪怕十點了但是不運動覺得不舒服都還是要做幾十分鐘塑型鍛煉,習慣成自然,是真的。帶來的紅利是體能變好了,而且體重沒怎么下降,但是體型變好了,加油,朝堅持三個月出發!

@赑
其實,自律久了會成為習慣,是骨子里的東西。我從初中開始,每天五點半起床,現在還是,想改都改不了,即使是當天早上一兩點鐘才睡覺,到了五點半還是會起來,累也睡不下去,很多同學特別喜歡問我你那么早起床不累嗎,其實我一點都不覺得,別人會覺得很厲害,其實真的沒什么。^_^

@❤️summer
我,2009年開始在房地產公司做會計,2010年學跳肚皮舞,2012年成為舞館合伙人,白天做財務工作,晚上在舞館代課,堅持到現在,中間在2016年成為房地產公司的財務主管。
自律嗎?不覺得,因為喜歡,就能堅持。
番茄社区app 累嗎?剛開始累,當時堅持半年以后,體力就非常好了,堅持一年以后,年收入過百萬,美滋滋,不累。

@Chem.
堅持控糖和運動,精力真的會變好
我本身是個體質很差精力很差的人,控糖+運動快一年了,最近居然被新認識的朋友夸精力旺盛了
番茄社区app 希望豆瓣er有可能的話堅持一下

@Haru。
我媽是我見過最自律的人,每天五點多起床,九點左右睡覺,據說從她年輕上學的時候就這樣了。在我上大學那幾年我媽找了個大學生學英語,現在可以跟外國人發郵件了。平時沒事也不喜歡玩手機看電視從來不看電視劇說眼睛疼,沒事就練字打乒乓球。她一點也不覺得累早就習慣了,不這樣還不舒服,所以她不喜歡出去吃飯不喜歡旅游,說打擾她睡覺了

@Emiya 蘇特特🍓
無論周幾,每天早上5點起學習,比別人多兩個小時。當然,有人說我可以晚上熬得晚,可是我晚上不能熬啊,比較忙的時候最晚我也只能12點睡的,再晚我第二天會死,而我四點起和五點起對我就沒什么影響(*≧ω≦)

@仟希
自從知道翹二郎腿影響體型之后就再也沒翹過了……堅持小半年了吧,打算像時刻收腹那樣堅持一輩子。

@erica
我,96年女,大學畢業二線城市月收入一萬,知道跟很多同齡人相比并不占優勢,但都是拼苦工賺來的。每天7.30起床,7.30-8.30洗澡穿衣服吃飯,期間聽的是BBC廣播。8.30-11.30工作,11.30-12.00吃飯,12.30-13.00午睡。13.00-17.30工作,18.00-20.00游泳健身,20.00-22.00處理兼職工作。日復一日,沒男朋友,長得不磕磣,身材還行腹肌蜜桃臀都有。沒有任何天賦,在這個世界里,只能拼下苦工了。

@羅拉拉啦啦
番茄社区app 生完娃一直肥著一年半(沒借口就是懶),上個月終于下定決心減肥。

番茄社区app現在每天早上5點起床雷打不動,早上跳操1個半小時,晚上力量訓練2小時,堅持走路上下班。除此之外周二周三晚上加上瑜伽課一個小時,周四晚上上其他課程到十點。

不論是多晚回家,都會把晚上的力量訓練做完再休息。飲食也完全控制,戒掉所有零食,實在饞到不行,買了給老公吃,我看兩眼就滿足了。

一個月下來已減12斤(個人屬難瘦體質)。減肥前和小伙伴組建的一個減肥小組,只有我一個人堅持每日打卡兩次一次不落。可以說是因強迫癥得福,因減肥而改善了身體狀況,會一直將健身堅持下去。畢竟在我看來減肥是最簡單的事了。

@鄧表妹
早起,早睡。每天一次拉伸練背練腹,每周一次五公里,每周一節私教,兩節瑜伽。

上班路上永遠在看書,午休睡前永遠在看書。每天護膚,一次不落下,每周一次深層清潔,每天疊被子,房間永遠保持很干凈整齊有序,衣服鞋子按顏色排列。習慣形成后,只有享受,沒有不適。

@🍀笑笑🍀
作為一名八零后辣媽,又要工作又要做家務還要天天吼熊孩子,雙休又輾轉在各種興趣班補習班之間,偶爾加班偶爾也出差,其實屬于自己的時間真心不多。但是我不喝奶茶不吃油炸食品,因為心臟不好咖啡也戒了,規定自己每周跑滿十公里,每周健身房去兩次,都是利用娃上課和中午的時間。體重100斤上下浮動不超過兩斤,本人身高166,這樣算不算自律。

@夏爾
番茄社区app 我弟弟,從小學四年級開始,每個暑假給自己制定計劃表,早上六點半起來看書吃過早飯出去玩,下午兩點半寫作業,上一秒還在打游戲,鬧鐘一響就跟小伙伴說要退了退了,晚上再玩。

番茄社区app自己從小到大,暑假帶回家的書都沒打開過,所有暑假作業最后三天挑燈夜戰胡亂寫寫,同是爹媽放養,差距就是這么大。

@秘密啊秘密
大學室友……大一熱愛戶外徒步,上完課立馬出發,爬了兩天山回來洗個澡去圖書館學習……大三大四學不懂的專業課干脆直接把整本書背下來……宿舍慵懶的氛圍下坐在床上也能支個小桌子學習……接近滿績,拿國獎。但是也超愛玩,自律與自由并存,在她身上一點也不矛盾,讓人羨慕。

@-六
其實當自己剛開始練習自律的時候,會感覺到快樂和滿足感;當自律成為習慣后,你的目標會越放長遠,成為一個不斷努力進步的人,這個人就會越來越心胸開闊了。

客棧筆記:一個成年人,如果不去運動,窩在沙發上吃著零食打游戲,它獲得的是當下的快樂。但是如果他每天安排好時間跑步運動,學習游泳,雖然當下看,仿佛放棄了什么,甚至感到痛苦。但是當你長久堅持一段時間下來,獲得的是不一樣的充實和滿足,是另一種程度上的快樂。這就是自律帶給我們的意義。自律的本質是為了提高效率。我們只有通過改變自己,管理好自己,才能更好的形成自律的體質。最后記住最后一句話:“自律,是一個人最好的修行!”

番茄社区app原創文章,作者:客棧小二,如若轉載,請注明出處:http://aftaaa.com/3620.html

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